Poudres et acides aminés
Protéine de pois : profil, dosage réel et prix au gramme
Une protéine de pois se compare sur les grammes de protéine annoncés, le poids net et le prix rapporté à ces grammes, non sur…
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Whey native ou fromagère : ce que la mention recouvre
La mention whey native décrit un procédé annoncé d’extraction directe depuis le lait, tandis qu’une whey fromagère provient du lactosérum séparé lors d’une fabrication…
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Promotions sur les compléments : lire le prix au kilo affiché
Une promotion ne se juge pas au prix barré ni au pourcentage affiché. Pour les compléments en poudre, le repère utile est le prix…
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Format 500 g, 1 kg ou 2,3 kg : où se situe la vraie économie
Le format de 500 g, 1 kg ou 2,3 kg ne dit pas, à lui seul, où se trouve l’économie. Le calcul utile compare…
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Agents de charge dans les poudres : les repérer sur la liste
Un agent de charge se repère d’abord dans la liste d’ingrédients, non dans le tableau nutritionnel. Il sert à augmenter le volume, à régler…
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Scoop de whey : combien il pèse vraiment, rase et bombé
Un scoop de whey ne possède pas un poids universel. La mesure de whey dépend du volume du doseur, de la densité de la…
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Prix au gramme de protéine : la méthode de calcul détaillée
Le prix affiché sur un pot ne permet pas de comparer deux poudres. Le calcul utile divise le prix payé par le nombre total…
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Débuter la musculation : les 3 achats qui servent vraiment
Pour débuter la musculation chez soi, trois acquisitions servent davantage qu’une grosse machine posée trop tôt dans une pièce : des haltères réglables, des…
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EAA contre BCAA : la comparaison au gramme d’acide aminé
Un pot de BCAA ne contient que trois acides aminés essentiels, tandis qu’un pot d’EAA en réunit neuf. La comparaison utile ne part donc…
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BCAA 8:1:1 ou 2:1:1 : lire le ratio avant le prix
Un ratio BCAA 8:1:1 ne contient pas huit fois plus de BCAA qu’un 2:1:1. Il contient huit parts de leucine pour une part d’isoleucine…
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Glutamine en complément sportif : prix, dose, promesses
La glutamine est vendue comme un complément sportif de récupération, mais l’étiquette ne prouve ni un gain musculaire ni une amélioration de la performance…
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Créatine en gélules ou en poudre : le surcoût mesuré
Le surcoût des gélules ne se lit pas sur le prix du pot, mais sur le prix rapporté au gramme de créatine monohydrate réellement…